Cuál es la mejor posición para dormir?

Disfrutar de un sueño saludable tiene mucho que ver con la posición que adoptamos al dormir. Esto determina el descanso, que el cuerpo pueda  recuperarse del estrés por las actividades del día, así como la aparición o no de dolencias en diferentes partes del cuerpo. Según los expertos los adultos cambian de postura al dormir entre tres hasta 36 veces. En este comportamiento influye el nivel de cansancio, que las condiciones de luz y ruido sean estimulantes durante el sueño, la temperatura de la habitación, la ergonomía del colchón y…

Las 4 posiciones para dormir cuando se tiene apnea del sueño — Mercado CPAP México. Distribuidor Oficial ResMed.

Qué postura elijo para dormir mejor?

Cuál es la mejor posición para dormir? Expertos responden - Resumen de Salud

Según la ciencia, ¿cuál es la posición óptima para dormir plácidamente y cuidar tu columna?

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